facebook.pl/joyfitnessmielecVideo tour

 
 

Wielkanoc 2019 - godziny otwarcia

19.04.2019 Wielki Piątek - 6:00 - 21:00

20.04.2019 Wielka Sobota  - 8:00 - 14:00

21.04.2019 Wielkanoc - klub nieczynny

22.04.2019 Poniedziałek Wielkanocny- klub nieczynny 

Zmiany w grafiku zajęć w okresie przedświątecznym:

17.04 - ŚRODA

▶️19:30 BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - zajęcia odwołane

18.04 - CZWARTEK 

▶️17:30 ZUMBA - zajęcia odwołane

19.04 - PIATEK

▶️wszystkie zajęcia odwołane

Serdecznie zapraszamy na przedświąteczne treningi w Joy Fitness‼️

Odwołane lekcje? Wpadnij do nas na WF!

 

Odwołane lekcje? 

Zostaw strajki, rzuć fajki, wskakuj w najki i latem bądź jak z bajki!

Jeśli masz 15-19 lat i legitymację szkolną - wpadaj do nas na WF - trening za JEDYNE 10 zł!

Wykorzystaj ten czas aktywnie! Przyjdź na siłownię, a obiecujemy, że w wakacje stłuczesz boxera na plaży w Mielnie, aż zabraknie na nim skali! 

W bonusie dodajemy trenerów, którzy zawsze są do dyspozycji, miła obsługę i co tam jeszcze zamarzycie :)

 

Aha - w adidasach, reebokach, vansach, asicsach, też możesz. I w crivitach też :)

 

No to jak? Czelyndż akseptyd? :D

 

Osoby niepełnoletnie musza mieć pisemną zgodę rodzica - dostępną tutaj: Zgoda rodziców - osoby niepełnoletnie 

 

 

III Mielecka Dycha - ważne informacje organizacyjne

III Mielecka Dycha z Joy Fitness – sobota 30.03.2019

11:45 – Rozgrzewką przed biegiem  - parking CH Smoczka obok myjni samochodowej

12:00 – Start biegu – ul. Szafera na wysokości placu zabaw. 

13:30 – Dekoracja Biegu (może ulec przyśpieszeniu po przybiegnięciu ostatniego zawodnika).

Po dekoracji wśród uczestników biegu zostaną  rozlosowane nagrody. Podczas losowania nagród tylko obecne osoby mogą zgłosić się po ich odbiór wraz z numerem startowym.

BIURO ZAWODÓW

Znajdować się będzie w holu CH Smoczka,  obok Joy Fitness.

Godziny pracy biura:

9:00 -11:45

Odbiór pakietów startowych tylko w biurze zawodów za okazaniem dokumentu tożsamości.

PARKING

Proponujemy pozostawić samochody na parkingu obok bloków przy ul. Raciborskiego lub na parkingu  Sklepu MAJSTER przy ul. Szafera 37.

SZATNIE, PRYSZNICE

Znajdować się będą w Joy Fitness.

DEPOZYT
Znajdować się będzie Joy Fitness – prosimy pobierać kluczyki w recepcji

PUNKTY Z WODĄ

Na trasie zostaną przygotowane 2 punkty z wodą- pierwszy 3 km (ul. Parkowa), drugi na 7 km (al. Kwiatkowskiego).

POZOSTAŁE INFORMACJE

Bieg odbywa się przy częściowo ograniczonym ruchu drogowym. Prosimy o zachowanie ostrożności i stosowania się do poleceń służb porządkowych organizatora.

Dziękujemy, że jesteście z nami i do zobaczenia na starcie!

 

30.03.2019 Utrudnienia w ruchu

Zmiany w organizacji ruchu III Mielecka Dycha z Joy Fitness

W sobotę 30 marca 2019 r.  w godzinach 12:00 14:00 na terenie miasta Mielca odbędzie się III edycja biegu Mielecka Dycha z Joy Fitness. W zawodach na dystansie 10 km wystartuje ponad około 200 uczestników. W związku z imprezą nastąpią czasowe zmiany w organizacji ruchu drogowego.

Przedstawiamy szczegółowo wykaz ulic zamykanych w dniu 30 marca 2019 r. na czas biegu, zmiany w organizacji ruchu drogowego. Równocześnie informujemy, iż dołączymy wszelkich starań by ewentualne uciążliwości związane z czasowym wyłączeniem dróg oraz ciągów pieszo rowerowych w jak najmniej dolegliwy sposób utrudniały życie mieszkańcom.

Na czas biegu czasowo wyłączone z ruchu w godzinach 12:00 – 14:00 zostają następujące odcinki dróg:

  • ulica Władysława Szafera – na odcinku od skrzyżowania z ulicą Raciborskiego do skrzyżowania z ulicą Botaniczną – całkowite zamknięcie na czas biegu 12:00 14:00;
  • ulica Władysława Szafera – na odcinku od skrzyżowania z ulicą Raciborskiego do skrzyżowania z ulicą Długą – czasowe wyłączenie na czas przebiegu peletonu –godz.  12:00 12:15;
  • ul. Długa od skrzyżowania z ul. Szafera do skrzyżowania z ul. Osiedlową – godz. 12:00 – 12:15
  • ścieżka pieszo rowerowa w ciągu ulicy Parkowej – na odcinku od skrzyżowania z ul. Władysława Szafera do skrzyżowania z ul. Drużbackiej oraz ul. Parkowa od skrzyżowania z ul. Drużbackiej do skrzyżowania z ul. K. Wielkiego – godz. 12:00 -14:00
  • ścieżki pieszo-rowerowe Parku Leśnego „Górka Cyrankowska” – 12:00 -14:00
  • ciąg pieszo-rowerowy w ciągu drogi powiatowej Al. Kwiatkowskiego na od parku leśnego „Górka Cyranowska” na wysokości Galerii Aura do skrzyżowania z ul. Szafera – 12:00 -14:00

 NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE O TRASIE PELETONU:

  • START/META ul. Władysława Szafera na wysokości  z ul. Raciborskiego.
  • Peleton zawodników przemieszcza się ul. Szafera w kierunkuulicy Długiej skręcając na wysokości świateł w prawo w ul. Długą by na wysokości skrzyżowania ul. Długiej  z ul. Osiedlową zawrócić i wrócić drugą stroną jezdni do skrzyżowania Długa/Szafera następnie skręcić w lewo i ulicą Szafera udać się do skrzyżowania z ul. Parkową.
  • Na ul. Szafera na wysokości ul. Botaniczną peleton skręca w prawo w ścieżkę pieszo-rowerową (tzw. deptak w ciągu ul. Parkowej) przecinając ul. Nową i biegnąc dalej w kierunku ul. Parkowej aby jej jezdnią na odcinku od skrzyżowania z ul. Drużbackiej do skrzyżowania z ul. K. Wielkiego dobiegnąć do Parku Leśnego „Górka Cyranowska” i skręcić w prawo w ścieżkę pieszo rowerową u podnóża Parku i poruszać się nią dalej w kierunku al. Niepodległości/al. Kwiatkowskiego. Na al. Kwiatkowskiego na wysokości przejścia dla pieszych przy parku peleton skręca w prawo kierując się prawą stroną ścieżki pieszo-rowerowej  w ciągu al. Kwiatkowskiego aż do skrzyżowania z ul. Władysława Szafera. W tym miejscu następuje i tą samą trasą i tą samą stroną zawodnicy wracają do Parku Leśnego wbiegając na jego ścieżki na wysokości świateł przy Galerii Aura przy skrzyżowaniu z ul. Szopena. Następnie  oznaczoną taśmą trasą zawodnicy przebiegają przez ścieżki parku aby wbiec na jezdnię ul. Parkowej na odcinku od ul. Kazimierza Wielkiego i udać się nią aż do skrzyżowania z  ul. Szafera gdzie po skręcie w lewo finiszują na niej na wysokości ul. Raciborskiego w wyznaczonym miejscu.

Mapa z trasą biegu dostępna tutaj

Zachęcamy wszystkich mieszkańców do aktywnego kibicowania zawodnikom.

Zastępstwa w grafiku za Karinę

Karina nieobecna do 31.03.2019

 

Poniedziałek -  18.03.2019

19:30 HIIT BODY---> połączone z SZTANGAMI Dominiką

 

Środa – 20.03.2019

19:30 TRAMPOLINY ---> połączone z Brazylijskimi Pośladkami z Anastasią

 

Poniedziałek -  25.03.2019

19:30 HIIT BODY---> połączone z SZTANGAMI Dominiką

 

Środa 27.03.2019

19:30 TRAMPOLINY ---> zastępstwo poprowadzi Dominika

 

Przepraszamy za utrudnienia i prosimy o wyrozumiałość :)

4 proste kroki do lepszej formy

Jak skutecznie zrealizować swoje postanowienie noworoczne? – 4 PROSTE KROKI DO LEPSZEJ FORMY

1.       Wyznacz cel

Twój cel treningowy powinien zawierać co dokładnie chcesz zrealizować i w jakim czasie. Dzięki temu nie przychodzisz do klubu, żeby „mieć z głowy” kolejny trening, ale po to aby osiągnąć to, co sobie założyłeś.

Czego od siebie oczekujesz? Wyznacz sobie konkretne liczby, granice czasowe. Niech Twój plan zawiera określoną liczbę treningów w danym tygodniu. Chcesz schudnąć? Świetnie, zatem zaplanuj, że np. do końca kwietnia zrzucisz 6kg. Łatwiej będzie Ci się zmotywować do ciężkiego treningu, wiedząc w jakim czasie planujesz osiągnąć swój cel.

2.       Zrób plan!

Jeżeli nie potrafisz sam określić swojego celu, poproś o radę trenera personalnego. To specjalista, który:

-odbędzie z Tobą rozmowę i na jej podstawie ustali plan treningowy

-przeprowadzi z Tobą pierwszy trening, co pomoże Ci zapoznać się ze sprzętem na siłowni

-zmotywuje do działania

-pomoże Ci wytrwać w Twoich postanowieniach!

Z odpowiednio ułożonym planem treningowym, masz dużo większe szanse na sukces.

3.  Wsparcie

Łatwiej będzie Ci zrealizować postanowienia noworoczne, jeśli będziesz mieć wokół siebie wsparcie bliskich Ci osób. Jeśli chcesz zacząć regularnie trenować, przyprowadź na siłownię znajomego. Będziecie mogli się nawzajem dopingować i w aktywny sposób spędzić razem czas.

4.       Skorzystaj z noworocznej promocji

Rozpoczęcie przygody z siłownią to Twoje postanowienie noworoczne? Mamy dla Ciebie coś specjalnego! Zamiast katować się ćwiczeniami których nie lubisz, znajdź taką aktywność fizyczną, którą pokochasz!

W ramach naszej noworocznej promocji za 99 zł miesięcznie otrzymujesz:

-konsultację z trenerem personalnym, która zawiera opracowanie planu treningowego oraz jego realizację w wybranym przez Ciebie terminie

-dostęp do siłowni oraz wstęp na zajęcia fitness

-możliwość korzystania z sauny

Nie czekaj „do następnego poniedziałku”, po prostu zacznij realizację swoich noworocznych postanowień razem z nami!

 

 

 

 

 

Podaruj bliskim pod choinkę zdrowie i dobrą formę :-)

ZDROWIE I DOBRA FORMA POD CHOINKĘ!

Już niedługo święta… Czy o wszystkich Mikołaj pamięta?

Nie masz jeszcze prezentu na święta? Podaruj bliskim zdrowie i dobrą formę pod choinkę.  Tylko teraz w super cenie miesięczny karnet OPEN za jedyne 49 zł. Karnet w eleganckiej kopercie wraz ze świąteczną kartką – to idealny prezent pod choinkę dla partnera, przyjaciół czy rodziny!

 
Wraz z karnetem otrzymujesz:

 

Opiekę trenerską – obecni w klubie instruktorzy podczas treningu będą służyć Ci radą i pomocą .Zadbają o poprawność i bezpieczeństwo Twojego treningu. 

Trening personalny Trening personalny to efektywnie spędzony czas na siłowni pod okiem specjalisty, który dopasuje trening do Twoich celów i możliwości. 

Plan treningowy Na początek przygody z fitnessem przygotujemy Ci plan treningowy na pierwsze miesiące ćwiczeń.

Analizę składu ciała Dzięki badaniu na urządzeniu TANITA. Poznasz m. in. swój wiek metaboliczny, poziom tkanki mięśniowej oraz zawartość tkanki tłuszczowej i wody w organizmie.

Szczegóły :

dzwoń: 883 234 888

pisz: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Weekend Majowy w JOY Fitness

Podczas zbliżającej się Majówki nasz klub będzie otwarty!

Godziny pracy:

30.04 Poniedziałek - klub czynny 06:00-23:00, zajęcia fitness według grafiku

01.05 Wtorek - klub czynny 12:00 -20:00, brak zajęć fitness

02.05 Środa - klub czynny 8:00 -21:00, zajęcia fitness według grafiku

03.05 Czwartek - klub czynny 12:00 -20:00, brak zajęć fitness

04.05 Piątek - klub czynny 06:00-23:00, zajęcia fitness według grafiku

Zapraszamy Was na trening i życzymy słonecznego wypoczynku!

Trening EMS - Rewolucja w odchudzaniu


Z nami zdążysz do Sylwestra!  

Nieważne czy masz 3 kg nadwagi czy 30. Nie ważne czy masz cellulit na udach czy na brzuchu. Może narzekasz tylko na jędrność Twojej skóry, albo pragniesz podnieść i wymodelować pośladki? Albo zmienić oponki? Zgłoś się już dziś do darmowego programu, który w 6 tygodni odmieni Ciebie i Twoja sylwetkę!

Joy Fitness Club wraz z EMS Mielec oraz Dietetyk24.pl stworzył Zespół, doskonale wyszkolonych profesjonalistów, trenerów i dietetyków, którzy dołożą wszelkich starań, aby pomóc Wam wyrzeźbić lepszych siebie.

Od Uczestników Programu oczekujemy chęci, determinacji i maksymalnego zaangażowania w Program, który pomoże osiągnąć cel, który nigdy nie był uważany za możliwy!

 Pakiet zawiera: 

 ·         12 treningów EMS

 ·         3 spotkania z dietetykiem

 ·         6 treningów personalnych na siłowni

 ·         Plan treningowy i plan żywieniowy wraz z opieką dedykowanego instruktora

 ·         Dziennik żywieniowy i treningowy.

 ·         Nielimitowany dostęp do wszystkich stref JOY Fitness

Aby wziąć udział w losowaniu, wystarczy udostępnić ten post, zostawić lajka i w komentarzu przekonać Nas - dlaczego to właśnie TY zasługujesz na wygraną! Link do konkursu na Facebook tutaj

REGULAMIN - EMS - Rewolucja w odchudzaniu

 

 Na zgłoszenia czekamy do 14 listopada 2017!

Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu:

EMS MIELEC- T: 570 509 676 M: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

JOY FITNESS MIELEC: T: 883 234 888 M: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Strona 1 z 4

Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Cookies to małe, nieszkodliwe pliki tekstowe przechowywane przez Twoją przeglądarkę . Nasza strona wykorzystuje te pliki do zapisywania Twoich preferencji w celu ułatwienia przeglądania . Nie musisz obawiać się o swoją prywatność. Korzystanie z naszej strony bez zmian ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisane przez Twoją przeglądarkę. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies..