Wzrok jest jednym ze zmysłów i wiele osób nie wyobraża sobie jak można żyć po jego utracie. Niestety wiele osób w ogóle nie dba o narząd wzroku czyli o oczy, przez co doprowadza go do ruiny. W takim wypadku pozostanie nam jedynie noszenie okularów, a i to może nam już nie pomóc. Wiele wad wzroku pogłębia się i nawet noszenie okularów nie sprawia, że proces ten zostaje zatrzymany. Warto więc pomyśleć o swoich oczach, zanim nabawimy się wady wzroku. Dbanie o wzrok wcale nie jest trudne i nie musimy do tego celu kupować drogich preparatów. Choć oczywiście mogą one dodatkowo ochronić nasze oczy. Podstawa to nieprzemęczanie oczu. Jeśli więc spędzamy wiele godzin dziennie przed telewizorem lub przed komputerem, koniecznie w w każdej godzinie róbmy sobie kilka minut przerwy. Warto wtedy wymasować oczy i po ich zamknięciu wykonać kilka ćwiczeń, takich jak poruszanie gałką oczną w prawo i w lewo. Koniecznie popatrzmy również na horyzont. To powinno zrelaksować oczy i pozwolić im dalej pracować. Warto wspomnieć, że wzrok może być regenerowany zestawem ćwiczeń naturalnych – możemy w ten sposób wzmocnić mięśnie gałki ocznej co w efekcie przełoży się na poprawę naszego widzenia. Pamiętajmy też że przerwy są niezwykle istotne, ponieważ dzięki nim zmniejszymy ryzyko uszkodzenia wzroku, lub też osłabenia mięśni gałki ocznej. Pamiętajmy o właściwej suplementacji i zadbaniu, aby nasza dieta była bogata w niezbędne witaminy i minerały. Dzięki temu nasz wzrok nie będzie się pogarszał samoistnie, lepiej też będzie znosił sytuacje długotrwałego zmęczenia. Pamiętajmy, że nasz wzrok może uszkodzić nie tylko długotrwałe siedzenie przed komputerem lub oglądanie telewizji – równie groźne, jeśli nie nawet groźniejsze (głównie ze względu na szybkość działania) mogą się okazać choroby takie jak zaawansowana i nieleczona cukrzyca, lub też opryszczka gałki ocznej. Dbajmy więc o nasze zdrowie całościowo, mając na uwadze nie tylko wzrok, ale nasz organizm jako jedną łączną strukturę, gdzie choroba bądź uszkodzenie jednego organu może mieć negatywny wpływ na pozostałe.
