Nasze dni często wyglądają rozpaczliwie podobnie – o tej samej porze pobudka, takie samo szybkie śniadanie, identyczna trasa do miejsca pracy, poranna kawa w tej samej filiżance i rutynowe zadania służbowe. Co gorsze równie monotonnie wygląda popołudniowy relaks, zwłaszcza, gdy brak nam motywującego do jakichś działań towarzystwa i jedynym pomysłem na wypoczynek jest włączenie telewizji. A przecież istnieje łatwa, przyjemna i tania, a przy tym zdrowa forma regeneracji sił – sport. Uprawiany regularnie i z pewną inwencją może nie tylko ułatwić efektywne wypoczywanie po pracy, ale także uatrakcyjnić i wydłużyć nudnawy dzień. Nie musimy przecież pokonywać codziennie tej samej trasy truchcikiem, wybierajmy różne miejsca i zmieniajmy rodzaj ruchu – jazda na rowerze, bieg czy spacer z kijkami, zależnie od pogody czy samopoczucia. Może uda nam się namówić znajomego na wspólne wypady? Zawsze to już rozrywka towarzyska. Co jakiś czas nagrodźmy się wyjściem na basen czy do siłowni, to naprawdę lepsze niż kino. Może w innym nastroju zaczniemy wtedy kolejny dzień?

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA