Joy Fitness Club Mielec

0
Fitness dobrym sposobem na poprawę zdrowia Kiedy człowiek się rusza wówczas poprawia nie tylko swoją formę, ale również jest zdrowszy. Czas przestać szukać wymówek i w pewnym momencie wypada wziąć się za siebie nie tylko w pogoni za zdrowiem i...

Argentyński piłkarz Gabriel Heinze opuszcza Santiago Bernabeu

0
Argentyński piłkarz Gabriel Heinze opuszcza Santiago Bernabeu. Piłkarz podpisze trzyletnią umowę z Olympique Marsylia i jest z tego powodu bardzo szczęśliwy. - Spędziłem dwa lata w stolicy Hiszpanii, czułem się tutaj bardzo dobrze i poznałem wiele wspaniałych osób - mówi...

Miguela Torres

0
Getafe sfinalizowało w poniedziałkowy wieczór transfer 23-letniego obrońcy Miguela Torresa z Realu Madryt. Młody defensor zostanie zaprezentowany mediom i kibicom już we wtorek. Torres znów będzie miał możliwość występowania pod okiem Michela. Obecny trener Getafe prowadził go bowiem w młodzieżowych...

Defensor Realu Madryt Alvaro Arbeloa

0
Defensor Realu Madryt Alvaro Arbeloa przyznał na łamach Marcy, że liczy na nominację od selekcjonera reprezentacji Hiszpanii na przyszłoroczny Mundial w RPA. Mają mu w tym pomóc dobre występy w barwach Królewskich. - Obecny rok będzie bardzo ważny, by zdobyć...

Nowy defensor Realu Madryt Ezequiel Garay

0
Nowy defensor Realu Madryt Ezequiel Garay przyznał w wywiadzie na łamach oficjalnej strony klubu, że jest niezwykle szczęśliwy grając dla Królewskich. Dodał także, że wszystkie ekipy zamierzają grać na 200% swoich możliwości przeciwko Galacticos - szczególnie po transferach dokonanych...

Do obsadzenia w obronie została już tylko lewa strona

0
Do obsadzenia w obronie została już tylko lewa strona. Na pierwszym stopniu podium ląduje Filipe Luis. Miniony sezon fantastycznie rozgrywała jego drużyna, ale i on sam. Przyczynił się do wywalczenia 3 miejsca w lidze i triumfie w Pucharze Króla nad...

HISTORIA POTYCZEK „TKM”, „GWARDII”, „LPŻ”, „STALI”, „APATORA” TORUŃ

0
HISTORIA POTYCZEK "TKM", "GWARDII", "LPŻ", "STALI", "APATORA" TORUŃ Zanim jeźdźcy z Torunia rozpoczęli ściganie się na pierwszoligowych torach, przez długie lata przyszło im terminować na II-ligowych torach. Prócz sukcesów i wysokiej pozycji w tabeli, nie brakowało przykrych porażek, blisko też...

Jest oficjalny skład ZKŻ Kronopol

0
Jest oficjalny skład ZKŻ Kronopol Jest dopiero połowa listopada, a już znany jest skład ZKŻ Kronopol na nastepny sezon. Gratuluję prezesowi. A jeszcze zdążył pojechać z juniorami na Wyspy Kanaryjskie. Pozostał, z czego się bardzo cieszę, trzon drużyny. Doszli Rafał Dobrucki...

Sezon transferowy

0
Sezon transferowy Mimo, że nowe kontrakty można podpisywać dopiero po ogłoszeniu listy transferowej, to większość zawodników z górnej i średniej półki jest już zajęta. Najlepiej w tej sytuacji odnalazły się Leszno, Toruń i Zielona Góra. Tutaj składy są już gotowe...

Co się dzieje w naszym żużlu?

0
Co się dzieje w naszym żużlu? Czy ktoś potrafi mi wytłumaczyć dlaczego p. Tyllinger, który zmontował najsłabszy skład i spadł do I ligi cały czas ma prawo głosu w spółce Ekstraliga Żużlowa. Skoro spadł, to powinien być automatycznie ze spółki...

ZŁOMREKS WŁÓKNIARZ CZĘSTOCHOWA

0
ZŁOMREKS WŁÓKNIARZ CZĘSTOCHOWA Chyba największe rozczarowanie tego sezonu. Drużyna, która miała walczyć o złoto, a tak naprawdę do ostatniej kolejki nie byli pewni pierwszej szóstki. Nie ma tu seniora, o którym można powiedzieć, że nie zawiódł. Hancock nie był już...

UNIA TARNÓW

0
UNIA TARNÓW Drużyna oparta na Gollobie, Holcie i Kołodzieju. Tyle, że ten ostatni miał najsłabszy sezon od wielu lat. Do tego doszła kontuzja Ljunga oraz beznadziejna jazda Rempałów i J. Golloba. Tomasz po dobrym początku jakby tracił ochotę do angażowania...

POLONIA BYDGOSZCZ

0
POLONIA BYDGOSZCZ Przypadkowa drużyna zmontowana w dużej mierze z pierwszoligowych zawodników, których nie chciano w innych klubach. Przy tak kiepskim sezonie Jonssona to wszystko nie mogło się udać. A jeszcze po dwóch kolejkach byli na czele ekstraligi. Ciekawe czy Jonsson wyciągnie wnioski...

Aktywność w mieście

0
Aktywność w mieście Większe miasto nie sprzyja aktywności fizycznej, dlatego tak wielkie problemy pojawiają się z nadwagą, brakiem mięśni czy też po prostu kondycji. Okazuje się, że nawet na czwarte piętro nie jesteśmy w stanie wejść po schodach i musimy...

Narodziny sztuk walki

0
Narodziny sztuk walki Kiedy narodzi się pomysł, aby opanować techniki walki, które pomogą nam w sytuacji zagrożenia warto zwrócić szczególną uwagę na taki system samoobrony jak krav maga. Niezmienne od lat cieszy się on powszechnym uznaniem oraz gwarancją powodzenia w...

Skuteczna samoobrona

0
Skuteczna samoobrona Najbardziej skuteczną sztuką samoobrony jest krav maga. Obecnie jest ona stosowana w coraz szerszych kręgach, gdyż wciąż wzrasta liczba szkół kształcących właśnie w zakresie opanowania tej sztuki walki. Osoby posługujące się systemem samoobrony takim jak krav maga muszą...

Trenuj sztuki walki

0
Trenuj sztuki walki Warto zapamiętać, iż wykorzystując chwyty krav maga działamy tylko we własnej obronie, odpowiadamy atakiem na atak. Założenie tej sztuki walki mówi bowiem o tym, iż w żadnym wypadku nie należy poddać się napastnikowi, gdyż to jest oznaką...

Trening krav maga

0
Trening krav maga Już podczas pierwszych treningów poznamy zasady samoobrony krav maga, która oznacza dosłownie walkę w bliskim kontakcie. Nie wolno używać technik do agresji, można jedynie na agresję odpowiadać. System ten pojawił się w naszym kraju w latach dziewięćdziesiątych...

Schudnąć poprzez taniec

0
Schudnąć poprzez taniec Schudnąć poprzez taniec Ile osób pragnie jeszcze przed wakacjami pozbyć się kilku lub też kilkunastu kilogramów swojego ciała? Chyba takich osób jest, co raz więcej. Wielu się katuje nieskutecznymi dietami, które powodują chwilowy spadek wagi, jednak najczęściej...

Dbać o zdrowie

0
Nie ma nic ważniejszego od zdrowia. Można mieć pieniądze, miłość i przyjaźń, ale jeśli nie mamy zdrowia, nie mamy też możliwości cieszenia się tymi wartościami. Trzeba pamiętać, że jeśli jesteśmy zdrowi, mamy naprawdę wiele. Poważne choroby pustoszą nasz organizm,...

Odpowiednia ilość ruchu

0
Każdy z nas wiele słyszał o zdrowym stylu życia. Nic nie jest tak często powtarzane jak właśnie to, aby uprawiać sport. Tak samo dzieje się podczas odchudzania. Wiele możemy zdziałać dietą, ale bez ćwiczeń na pewno nie uda nam...

Dobrze zbilansowana dieta

0
Jeśli chodzi o dietę, istnieją takie osoby, które zupełnie nie muszą sobie niczego odmawiać, a i tak zawsze są szczupłe oraz zgrabne. Powodem może być to, że posiadają bardzo dobrą przemianę materii lub uprawiają dużo sportu. Mimo to powinniśmy...

Nadwaga czy niedowaga

0
Nieraz jest tak, że mamy nieco zachwiane poczucie własnej wartości, nie potrafimy więc również określić siebie, swojego wyglądu. Nie jesteśmy pewni czy jeszcze nasza waga jest prawidłowa czy też powinniśmy schudnąć lub przytyć. Bardzo łatwo jest zatem obliczyć swój...

Uważajmy na zabawki erotyczne

0
Wiele ludzi dzisiaj ma problemy ze swoją erekcją oraz ze swoim libido. Sprawiają żeby ich seks był naprawdę dziki i zwierzęcy. Często kupują odpowiednie gadżety które mają poprawić zarówno ich orgazm jak i wspomóc długość seksu. Niestety takie zabawki...

Uwaga podczas seksu

0
Największym problemem dzisiejszego życia jest chyba nasz aspekt seksualny w życiu. Wiele z nas nie ma stałych partnerek. Przez dzisiejsze życie nasze partnerki wykruszają się. A my wolimy po prostu brać wszystko tak jak leci, bez żadnego uczucia, bez...