Suplementy diety stają się coraz bardziej popularne wśród wielu
Polaków. Coraz więcej osób każdego dnia zażywa jakiś suplement i zazwyczaj robi to bez konsultacji lekarskiej. Trend ten wcale nie jest zaskakujący biorąc pod uwagę fakt, że jesteśmy z każdej strony zalewani falą reklam tego typu środków. Suplementy diety są bardzo łatwo dostępne – można je kupić nie tylko w aptekach, ale również w większości sklepów, czy też na stacjach benzynowych. Asortyment tego typu produktów jest ogromny. Producenci oferują nam preparaty wieloskładnikowe – multiwitaminowe, ale również jednoskładnikowe. Analizując ogromną popularność suplementów diety warto zastanowić się kto i w jakich sytuacjach tak naprawdę powinien je stosować.
Suplementy diety mogą być czasowo stosowane w sytuacjach niedoborów konkretnych składników odżywczych w organizmie w celu szybkiego ich uzupełnienia. Każdy człowiek w naszej strefie geograficznej powinien również suplementować witaminę D w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasz organizm nie jest eksponowany na światło słoneczne i nie może sam tej witaminy wyprodukować. Kolejną sytuacją kiedy należy stosować suplementy jest ciąża – kobieta w ciąży powinna zażywać kwas foliowy, aby zapewnić odpowiedni rozwój układu nerwowego swojego dziecka. Specyficzną grupą są również osoby, które są bardzo aktywne fizycznie, a co za tym idzie mają znacznie zwiększone zapotrzebowanie energetyczne i duże straty składników mineralnych wraz z potem. W przypadku takich osób straty te powinny być rekompensowane zastosowaniem odpowiednich suplementów.
