Czysta masa mięśniowa powstaje wtedy, kiedy ograniczymy przyrost tkanki tłuszczowej oraz retencję wody, sposób w jaki to możemy zrobić nie jest prosty, niejednokrotnie zmierzamy w złym kierunku i wtedy przyrost masy to nic innego jak tycie. Zdarza się często tak, że dużo ćwiczymy, trenujemy a nasz wygląd nie jest atrakcyjny. Co w takim przypadku należy zrobić?
Podobno jest sześć podstaw, które pomogą osiągnąć nam sukces.
Motywacja, bardzo chcemy dobrze wyglądać, trening na masę, przy użyciu nie tylko maszyn znajdujących się w siłowni, ale i codziennych regularnych ćwiczeń, bez użycia sprzętu, czyli przysiady, martwe ciągi.
Trzecia podstawa naszego sukcesu to stosowanie w diecie dużych ilości białka i węglowodanów, następnie powinniśmy wspomagać się suplementami i w końcu pozwalać odpoczywać naszemu organizmowi oraz dokładnie go poznać.
Jeżeli będziemy przestrzegać tych właśnie reguł, to sukces mamy murowany.
