Oczywiście podatność na stres zależy przede wszystkim od naszego charakteru. Dlatego też jedni ludzie stresują się mniej, inni nieco więcej. Każdy jednak musi znaleźć sobie sposób na radzenie sobie ze stresem. Jednym z lepszych sposobów na radzenie sobie ze stresem jest uprawianie sportu. Sport przede wszystkim pozwala na wyładowanie wszystkich niepotrzebnych emocji. Jeżeli lubimy robić, to co robimy to przez chwilę możemy zapomnieć o całym stresie i zdenerwowaniu. Uprawiając sport możemy wszystkie zbędne emocje wyładować właśnie w aktywności fizycznej, aż w końcu jesteśmy tak zmęczeni, że nie jesteśmy w stanie myśleć o tym, że coś nas stresowało, denerwowało. Nasze samopoczucie ulega zmianie i w efekcie czujemy się o wiele lepiej. Warto mieć taką dyscyplinę sportu, w której możemy pozbyć się wszystkich negatywnych emocji i poczuć się lepiej. Osoby, które trenują są o spokojniejsze w codziennym życiu, ponieważ całą złość, stres i frustracje wyładowują uprawiając właśnie swoją dyscyplinę.
