Czy masz już dość ciągłego przyjmowania leków, wyczekiwania w kolejkach do lekarzy?
Łatwo to zmienić!
Codzienna aktywność fizyczna sprzyja naszemu zdrowiu. Nie musi to być sport wyczynowy, wiele zajęć nie wymaga posiadania specjalistycznego sprzętu i są dostępne da każdego np. dzięki filmom udostępnianym w Internecie przez trenerów fitness.
Sport wpływa korzystnie na ciśnienie krwi, zapobiega osteoporozie, zmniejsza ryzyko zapadalności na wiele chorób naczyniowo-sercowych. Przyspiesza także przemianę materii i zmniejsza apetyt dzięki czemu łatwiej o szczupłą sylwetkę. W okresie jesienno-zimowym szczególnie trudno jest wstać z łóżka, nie wspominając już o wyjściu na dwór. Czujemy się ospali, a w społeczeństwie wskaźnik depresji skacze w górę. Nie musi tak być! Gdy zmobilizujemy się do codziennego ruchu, nawet gdy wydaje nam się, że nie mamy na to siły, szybko odczujemy poprawę. Sport uaktywnia hormony odpowiedzialne za poczucie szczęścia, organizm odpowiednio się dotlenia, a mięśnie się pobudzają. Zyskujemy lepszą kondycję i chęci na realizację zadań, niesionych przez życie
Sport jest idealnym, leczniczym i „rozweselającym” rozwiązaniem na spędzanie wolnego czasu dla całej rodziny.
