Stretching i Mobilność to kategoria poświęcona ćwiczeniom, które wspierają swobodniejszy ruch, elastyczność i komfort ciała. Znajdziesz tu propozycje rozciągania dla osób pracujących przy komputerze, kobiet po 40. roku życia oraz osób trenujących taniec, kettlebell czy inne sporty. Artykuły wyjaśniają też, jak rozsądnie włączać mobilność do planu treningowego i dlaczego nie warto przesadzać z intensywnością rozciągania.
