Zmiana nastawienia do ćwiczeń odchudzających i dobry plan treningowy
Tak, dobrze dobrany plan to dobry początek. Zakwasy mijają już po kilku dniach a ćwiczenia zaczynają sprawiać radość. Podczas ćwiczeń wydziela się dużo hormonu szczęścia – między innymi endorfina, która jest odpowiedzialna za dobre samopoczucie. Depresja i lenistwo trzyma się wówczas od nas z daleka i mamy dużo nowych sił do działania w każdej dziedzinie z uśmiechem na twarzy:) Kiedy mam lenia i dopada zniechęcenie to wtedy ubieram się i idę pobiegać chociaż 10 minut i pochodzić w szybki tempie. Już tak krótka chwilę daje mi niesamowitego kopa do działania i pozytywnego myślenia 🙂 Najważniejsza jest systematyka to wtedy nie ma się zakwasów ani żadnych problemów z jakiegokolwiek rodzajem bóli. Jeśli nie lubisz biegać zawsze można pójść na basen popływać albo wsiąść na rower. Znajdź sport dla siebie, którego rozpoczęcie nie będzie poprzedzone ociąganiem się i ciężkim wzdychaniem. To musi sprawiać Ci radość 🙂
Znajdź mentora, który Cię dobrze zmotywuję i będzie dla Ciebie autorytetem
Kiedy zaczynałem swoja przygodę ze sportem szukałem jakiś wzorców od których mogłem się uczyć i czerpać wiedzę. Czytałem magazyny o sporcie i oglądałem różne kanały tematyczne, starałem się rozmawiać z innymi na siłowni i ćwiczyć razem z nimi. Długo zbierałem ta wiedzę, chyba kilka lat. Od niedawna w Polsce jest dostępny świetny program sportowy online gdzie Twój osobisty trener na podstawie Twojej indywidualnych predyspozycji kondycyjnych i wagowych jak i płci dobiera odpowiedni zestaw ćwiczeń odchudzających .Dokładnie na filmach taki trener prowadzi Cię krok po kroku przez cały proces odchudzania, aż do osiągnięcia wybranej przez Ciebie wagi i sylwetki. Kiedyś nie było czegoś tak fajnego, a już na pewno nie za tak niska cenę. Na łamach mojego bloga promuje i wspieram ten system treningowy bo jest bardzo skuteczny i motywujący po przez dokładnie ułożony plan ćwiczeń odchudzających. Już teraz jest możliwość samodzielnego zapoznania się ze szczegółami tego unikalnego programu pod tym linkiem.
