Po erze zachwytu nad fast foodami i dostępem do sieci i komputerów, do łask wraca zdrowy tryb życia. i dobrze, bo jesteśmy społeczeństwem coraz bardziej schorowanym i zestresowanym.
Jednym ze sportów, który doskonale wpłynie na stan naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, jest bieganie.
Co prawda, nie jest to sport dla każdego. Osoby ze sporą nadwagą oraz problemami ze stawami powinny sobie odpuścić. Przez rozpoczęciem treningów biegowych zalecana jest wizyta u lekarza, który określi stan naszego zdrowia i odpowie, czy bieganie będzie dla nas bezpieczne.
Pozostaje nam kwesta zakupienia odpowiedniego ekwipunku. Podstawą jest ubranie termoaktywne i odpowiednie obuwie. Odzież termoaktywna wspomaga termoregulację organizmu, latem nie dopuszcza do jego przegrzania, a zimą znowu – do nadmiernego wyziębienia.
Warto pamiętać, jak ważną kwestią jest dobór odpowiedniego obuwia. To przeznaczone specjalnie dla biegaczy pomoże wyeliminować ryzyko zbędnych i bolesnych kontuzji, a to bardzo dla biegacza ważne.
